Warsztaty dla kobiet – Świadoma w ciele (07.03.2026)
Warsztaty odbyły się 7 marca 2026 r. w Kraśniku. Dziękujemy wszystkim uczestniczkom za obecność i zaufanie.
Jeśli jesteś mamą albo kobietą pracującą, prawdopodobnie dobrze znasz to uczucie – ciągły pośpiech, napięcie w ciele, głowa pełna myśli i odkładanie siebie „na później”.
Dlatego połączyłyśmy siły i zorganizowałyśmy 3-godzinne warsztaty dla kobiet – bezpieczną przestrzeń na zatrzymanie się i powrót do siebie. To nie był wykład – to było praktyczne doświadczenie.
Dla kogo były warsztaty?
Dla kobiet, które:
- są zmęczone byciem „dla wszystkich”
- chcą lepiej czuć swoje ciało i emocje
- potrzebują chwili tylko dla siebie
- chcą żyć z większą uważnością i spokojem
Czym zajmowałyśmy się podczas spotkania?
Podczas warsztatów uczestniczki:
- uczyły się rozpoznawać sygnały z ciała,
- doświadczyły ćwiczeń poprowadzonych przez instruktorkę pilatesu,
- przyjrzały się swoim potrzebom,
- miały przestrzeń, by poczuć, że mogą być dla siebie ważne – bez poczucia winy.
Program i prowadzące
- Kobiecość zaczyna się od słuchania siebie – Marlena Krawczyk, psycholożka, psychoterapeutka
- Kobiecy fundament – świadomość ciała, oddechu i miednicy – Natalia Stopa-Harasiuk, fizjoterapeutka uroginekologiczna, studentka osteopatii
- Pilates. Siła kobiecego ciała – Magdalena Ciechańska, instruktorka pilatesu
Gdzie i kiedy
- Data: 07.03.2026
- Godzina: 15:00-18:00
- Miejsce: Kraśnik, ul. Mieszka I 21
- Udział: bezpłatny
Tematy z warsztatów – oddech, świadomość ciała i miednicy – możesz przepracować indywidualnie podczas wizyty w gabinecie. Zobacz, jak wygląda fizjoterapia dna miednicy.
