grudzień 2025 - Fizjofem – fizjoterapia i osteopatia

Asymetria i zmiany napięcia mięśniowego u niemowląt

23 grudnia, 2025

Asymetria i zmiany napięcia mięśniowego u niemowląt – na co zwrócić uwagę? U niektórych niemowląt można zauważyć różnice w napięciu mięśniowym lub lekką asymetrię ułożenia główki czy ciała. Dla rodzica bywa to niepokojące — i zupełnie naturalnie pojawia się pytanie: czy to „minie samo”, czy warto skonsultować się ze specjalistą?Poniżej znajdziesz uporządkowane wskazówki, na co zwracać uwagę i kiedy warto działać. Ważne: Ten wpis ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej. Jeśli coś Cię […]

Porady i edukacja

Endometrioza

22 grudnia, 2025

Endometrioza: co możesz robić na co dzień, żeby łagodzić ból i napięcie? Endometrioza potrafi wpływać na codzienne funkcjonowanie: ból, napięcie w obrębie miednicy i brzucha, zmęczenie oraz przeciążenie emocjonalne. Warto pamiętać, że poza leczeniem prowadzonym przez lekarza, istnieją też bezpieczne, wspierające działania, które możesz wprowadzić samodzielnie. Poniżej znajdziesz proste metody, które pomagają wielu osobom z endometriozą: oddech, uważność, delikatny ruch oraz wsparcie fizjoterapeuty/osteopaty. Oddech w endometriozie: proste narzędzie na napięcie

W gabinecie Fizjofem

Pierwsza wizyta

19 grudnia, 2025

Wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej – jak wygląda i czego się spodziewać? Pierwsza wizyta w gabinecie fizjoterapii uroginekologicznej może budzić stres i wiele pytań. To naturalne. Dlatego poniżej opisujemy, jak zwykle wygląda wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej – krok po kroku – oraz jak się do niej przygotować, żeby czuć się spokojniej i wynieść z niej jak najwięcej. 1) Wywiad – rozmowa, która pomaga dobrać terapię Na początku spotkania przeprowadzamy dokładny