Fizjoterapia po porodzie – połóg, brzuch i blizny
Po porodzie cała uwaga skupia się na dziecku, a Twoje ciało często zostaje na drugim planie. Tymczasem brzuch, dno miednicy i blizny potrzebują czasu i wsparcia, żeby wrócić do sprawności. W gabinecie Fizjofem w okolicach Kraśnika pomagam po porodzie siłami natury i po cesarskim cięciu – spokojnie, bez presji i w tempie, które pasuje do Twojej codzienności z maluchem.
Z czym możesz przyjść po porodzie
- słaby brzuch, „szpara” w linii pionowej brzucha (rozejście mięśni prostych brzucha)
- blizna po cesarskim cięciu: ciągnięcie, nadwrażliwość, drętwienie
- blizna po nacięciu lub pęknięciu krocza, ból przy siadaniu
- ból lub dyskomfort przy współżyciu po porodzie
- gubienie moczu, gazów lub stolca
- uczucie ciężkości lub „obniżania się” w pochwie
- ból pleców, karku i nadgarstków od noszenia i karmienia
- bezpieczny powrót do ruchu, biegania czy treningu
Gorączka, zaczerwienienie lub wysięk z rany, nasilający się ból albo obfite krwawienie to sygnały, z którymi od razu zgłaszasz się do lekarza lub położnej. Więcej o pracy z dnem miednicy przeczytasz na stronie fizjoterapia dna miednicy.
Jak wygląda wizyta
1
Rozmowa
Pytam o przebieg porodu, gojenie, karmienie i to, co Ci dokucza. Jeśli masz wypis ze szpitala, weź go ze sobą.
2
Badanie
Oceniam brzuch, blizny, postawę i oddech. Badanie dna miednicy wykonuję tylko wtedy, gdy jest potrzebne i za Twoją zgodą.
3
Terapia i plan
Pracuję z bliznami i tkankami brzucha oraz miednicy. Dostajesz ćwiczenia i wskazówki, jak wstawać, nosić i karmić dziecko z mniejszym obciążeniem.
Wizyta poporodowa trwa 50 minut. Cenę znajdziesz w cenniku.
Kiedy przyjść po porodzie
- pierwsza wizyta zwykle odbywa się po zakończeniu połogu (około 6 tygodni po porodzie) i wizycie kontrolnej u ginekologa
- pracę z blizną zaczynamy, gdy rana jest dobrze zagojona
- nigdy nie jest za późno – z blizną, brzuchem i dnem miednicy można pracować także wiele lat po porodzie
Masz pytania wcześniej, np. jak wstawać z łóżka czy nosić dziecko po cesarskim cięciu? Napisz do mnie – podpowiem, co możesz robić już teraz.
Najczęstsze pytania
Czy mogę przyjść z dzieckiem?
Tak. Gabinet jest przestrzenią przyjazną mamom i dzieciom. W razie potrzeby robimy przerwę na karmienie czy przewijanie.
Czy po cesarskim cięciu też warto przyjść?
Tak. Poza blizną i brzuchem warto zadbać też o dno miednicy – ciąża obciąża je niezależnie od tego, jak zakończył się poród.
Czy badanie dna miednicy jest konieczne?
Nie. Wykonuję je tylko wtedy, gdy pomoże w doborze terapii, po wcześniejszym wyjaśnieniu i za Twoją zgodą.
Masz pytanie, zanim się zapiszesz? Napisz do mnie – chętnie podpowiem, czy ta wizyta jest dla Ciebie.
Zobacz też
Fizjoterapia dna miednicy
Nietrzymanie moczu, ból przy współżyciu, bolesne miesiączki i inne dolegliwości miednicy.
Fizjoterapia w ciąży
Ból pleców, miednicy i żeber w ciąży oraz spokojne przygotowanie do porodu.
Osteopatia niemowląt i dzieci
Delikatna terapia przy asymetrii, kolkach, niepokoju i trudnościach z karmieniem.
Ból kręgosłupa i napięcia
Ból pleców, karku i miednicy, napięcia i przeciążenia – praca manualna i ćwiczenia.