Ból kręgosłupa, napięcia i przeciążenia
Ból pleców po dniu przy biurku, sztywny kark, napięciowy ból głowy albo ciągnący ból w miednicy – ciało często daje znać, że coś jest przeciążone. W gabinecie Fizjofem w okolicach Kraśnika łączę fizjoterapię z technikami osteopatycznymi i patrzę na ciało jako całość, a nie tylko na miejsce, które boli.
Z czym możesz do mnie przyjść
- ból w odcinku lędźwiowym i okolicy krzyżowej
- ból między łopatkami, sztywność pleców
- ból karku i barków, np. od pracy przy komputerze
- napięciowy ból głowy
- ból miednicy, pośladka lub promieniujący do nogi
- ból bioder przy chodzeniu lub siedzeniu
- napięcia mięśniowe związane ze stresem
- nawracające przeciążenia po treningu, pracy fizycznej czy noszeniu dziecka
Jeśli ból pojawił się po upadku lub urazie, towarzyszy mu narastające drętwienie albo osłabienie nogi, gorączka, nocny ból niezależny od ruchu lub problemy z kontrolą moczu albo stolca – pilnie skontaktuj się z lekarzem.
Jak wygląda wizyta
1
Rozmowa
Pytam, kiedy pojawił się ból, co go nasila, a co przynosi ulgę. Rozmawiamy też o pracy, aktywności, śnie i stresie. Jeśli masz wyniki badań, weź je ze sobą.
2
Badanie
Oceniam postawę, ruchomość, napięcia i oddech. Sprawdzam nie tylko miejsce bólu, ale też to, co może na nie wpływać.
3
Terapia i ćwiczenia
Łączę techniki manualne, w tym osteopatyczne, z prostymi ćwiczeniami i wskazówkami na co dzień – jak siedzieć, dźwigać i odpoczywać.
Pierwsza wizyta trwa 60 minut, kolejne 50 minut. Ceny znajdziesz w cenniku.
Ciało jako całość
- ból karku może mieć związek z oddechem i ustawieniem żeber
- ból lędźwi – z pracą miednicy, bioder, a nawet stóp
- długotrwały stres często „osiada” w napiętych mięśniach
Dlatego szukam przyczyny szerzej, a nie tylko tam, gdzie boli. U kobiet po porodzie albo z dolegliwościami miednicy warto przyjrzeć się też dnu miednicy.
Najczęstsze pytania
Czy potrzebuję skierowania albo zdjęcia RTG?
Nie. Możesz umówić się bezpośrednio. Jeśli masz wyniki badań, np. RTG lub rezonansu, weź je ze sobą – to pomocne, ale nieobowiązkowe.
Czy terapia boli?
Pracuję łagodnie i na bieżąco pytam o Twoje odczucia. Jeśli coś jest nieprzyjemne, zmieniamy technikę.
Ból mam od lat. Czy to ma sens?
Tak. Przewlekły ból wymaga zwykle więcej czasu i pracy w domu, ale często da się zmniejszyć dolegliwości i poprawić komfort. Po pierwszej wizycie powiem Ci, jaki plan ma sens.
Ile wizyt będę potrzebować?
To zależy od tego, z czym przychodzisz i jak długo trwają dolegliwości. Plan ustalamy razem po pierwszej wizycie.
Masz pytanie, zanim się zapiszesz? Napisz do mnie – chętnie podpowiem, czy ta wizyta jest dla Ciebie.
Zobacz też
Fizjoterapia dna miednicy
Nietrzymanie moczu, ból przy współżyciu, bolesne miesiączki i inne dolegliwości miednicy.
Fizjoterapia w ciąży
Ból pleców, miednicy i żeber w ciąży oraz spokojne przygotowanie do porodu.
Fizjoterapia po porodzie
Brzuch, blizna po cesarskim cięciu lub kroczu i powrót do sprawności.
Osteopatia niemowląt i dzieci
Delikatna terapia przy asymetrii, kolkach, niepokoju i trudnościach z karmieniem.